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喝水少，人易老；水不净，易生病
来源: | 作者:pmo5eba41 | 发布时间: 2020-07-16 | 1076 次浏览 | 分享到:


水；作为生命的源泉，是人类赖以生存和发展的珍贵资源。


人体内发生的一切化学反应都是以水作为介质而进行的。没有水，养料不能被吸收；氧气不能输送到所需的部位；营养物也不能到达它的作用部位；废物不能排出；新陈代谢将会停止。


人体缺水1％，感到口渴；缺水5％，口干舌燥，皮肤起皱，意识不清，甚至出现幻视；缺水15％，痛苦的感觉往往甚于饥饿，甚至危及生命。总之，长期感到口渴就会加速机体的衰老或导致疾病的发生。






水是抗击衰老的“秘密武器”


水可使皮肤饱满
光滑有弹性的皮肤一定离不开充足的水分。“人老先从脸上老”，我们的面部是长期暴露在自然环境中，因此也就会更早的出现皱纹等衰老现象，如果合理及时的补充水分，可有助皮肤饱满，抗击外部伤害。


水可避免肌肉萎缩
水可以避免人体由于衰老所导致的肌肉萎缩，因为肌肉的含水量高达70%以上，只有补充充足的水分，肌肉才能更饱满，人也会显得更精神。


水可坚固骨骼
水还能坚固我们的骨质，因为我们的骨骼中的含水量能达到30%，老年人每日补充足够的水分加上一些合理的补钙、运动措施，可以有效地避免骨质疏松的发生。


水可养护心血管
血液中有80%以上是由水分构成的，如果血液中缺水，会导致血液黏稠，黏稠的血液流经人体各个血管之中，更容易导致血管中杂质堆积，血管会变得狭窄，失去弹性，血管衰老，各种心血管健康问题将会找上门来。


水可延缓肠胃衰老
我们吃进去的食物需要肠胃来进行消化吸收，而肠胃消化吸收的功能需要大量的消化液来参与，这也就需要充足的水分的摄取。合理的补充水分可以避免出现便秘、消化不良等问题，从而也能养护肠胃健康，延缓肠胃衰老。


然而，随着经济的飞速发展，水资源污染日益严重，对人体健康的危害越来越大。据世界卫生组织资料显示，全球有12亿人因饮用被污染的水而患上各种疾病，患病率高达20％。






近年来，有关机构和组织对饮用水中毒害物质所做的研究表明，目前，水中已检测到的化学品超过2000多种，其中有百余种极易致发癌症。


我国的饮用水污染情况非常严重，符合饮用水标准的仅占30％。专家指出，由于我国的水污染问题愈益突出，未来10至20年间，这一困局将无法得到遏制抑或扭转。


全国政协人口资源环境委员会副主任张基尧说：
　　饮用水安全是保障人民生命安全的基础。目前，我国饮用水安全与人民群众的健康要求还有很大差距。


——张基尧两会报告《保护饮用水源就是保障生命安全》


全国肿瘤登记中心副主任陈万青说：
目前我国还没有关于水污染引起癌症的具体数据，但有一点是明确的是，水污染跟癌症发病率脱不了干系!人体长期饮用被污染的水，积累到一定程度，会引发全身各种癌症。”陈万青说，在水污染中，一些化学物质如苯，就是强致癌物，长期摄入，会引起白血病、淋巴瘤、皮肤癌。而被污染的水中含有的重金属，如砷、铅、镉、锰等，也可能导致癌症。
　　——健康时报发布《地下水污染真相》


水是细胞内的良好溶剂，是运输养料和代谢血液里代谢废物的载体。水在人体内扮演着重要的角色，它的媒介作用以及对构成人体的各种元素的溶解、化合、分解及结晶，在温度的直接影响下，使得人体的构成极端的复杂化，成为自然界中生命的奇迹。所以，饮用健康好水对人体的寿命起着至关重要的作用。